Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1233 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 117,72g.
Frühstück: Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Mittagessen: Nectarinas, Chalotes, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, La Hacienda del Ibérico Salchichón Ibérico. Abendessen: Uva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Carpaccio, Hacendado Carpaccio, Hacendado Crema de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Bicentury Tortitas de Maíz. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Caminar correr - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RaquelRojasV's Gewichtsverlauf
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