|
Nu har jag haft denna app i två veckor och tappat tre kg under den tiden. 10 kg återstår. Hur tusan ska man tänka kring vad man ska äta och hur mycket? Jag har randomly satt som mål att få i mig max 1500 kalorier per dag. Är det bättre att äta allt jag vill,fast utesluta kolhydrater, eller köra LCHF eller andra metoder? Tips uppskattas!
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
874 kcal
|
Fett: 34,02g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 48,85g.
Frühstück: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kokt Ägg. Mittagessen: Gurka (med Skal), Tonfisk i Olja (på Burk), Eldorado Hel Saltgurka, Rödlök, Garant Bladspenat, Blomkål. Abendessen: Kokt Ägg, Kokta Musslor, Kidneybönor (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Nocco Ice Pop Caribbean. mehr...
|
|
277 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
80-6520's Gewichtsverlauf
|