Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
1635 kcal
|
Fett: 87,79g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 161,19g.
Frühstück: Natural Almonds, Oat Milk, Naked PB, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pineapple Chunks, Flax Seed Oil, Kale, Bananas, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Peanut Butter, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Litehouse Foods Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Oberto Natural Style Beef Jerky. Abendessen: Butter , Great Value Vegetable Medley, Looney Pruney Pitted Prunes, Egg, Oil Popped White Popcorn . Snacks/Sonstiges: Starbucks Chocolate Croissant. mehr...
|
|
300 kcal
|
Bewegung:
Rowing - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|