Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1029 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 150,78g.
Frühstück: Café, Alpina Leche Deslactosada, Pan Integral, Huevo Frito, Olimpica Mogolla Integral de Miel de Caña. Mittagessen: Jugo de Guayaba, Papayas, Banano, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Abendessen: Alpina Leche Deslactosada, Café, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Masmai Arepa De Maíz Blanco. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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