Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
|
80,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 58,00g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 329,99g.
Frühstück: Lacta Bis, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Empanado de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Congelados da Sônia Panquecas Clássicas De Carne. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Pão Francês, Pêssegos, Nectarinas, Maçã, Ameixa Seca. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|