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I have lost weight... i am getting near my goal.
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Albany Brown Bread, Avocados. Mittagessen: Ace Mealie Meal, KOO Chakalaka, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Fruit Yoghurt (Nonfat), Bananas. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Water, Freshpak Rooibos, Coffee with Sugar. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done. I also lost 3.6 last week. I now on 75.9kg, 10kg to go. We can do this
29 Okt 13 vom Mitglied: Ndibu
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Mokgaetji's Gewichtsverlauf
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