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칼로리 계산없이 탄단지 눈대중으로 구성 매 끼니 칼로리의 노예❌배 적당히 부를 때까지 먹는다 오늘의 아침 점심 저녁😆 오운💪🏻홈트 삼다수1팩 고블렛스쾃 4*20 삼다수1팩 스티프데드 2*30 세라밴드 수평당기기 3*20 권혁 체지방소각 10분
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 Kommentare
요새 저도 칼로리 기록하지 않고 적당량 먹기 연습하고 있어요.😄
조금 불안하기는 하지만..
체중이 늘지 않은 것 보면 괜찮은것 같아요.
10 Sep 20 vom Mitglied: 마테마테
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팻시에 칼로리 기록하다가 저도 지금 기록 안한지 두세달 됐는데요 근데 유지 잘 돼요~^^ 걱정마세요 몸의 소리에 귀 기울이면 자연스럽게 되더라구요^^
10 Sep 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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흠... 이 피드가 어제 올렸는데 왜 오늘 업로드가 될까요 팻시 오류 ㅠㅠ
10 Sep 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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권혁 체지방 소각을 보네요😄. 권혁 유튜버 자료중 린매스업 매크로 설정 하는방법(탄단지구성) 영상이 잘 소개 되어 있어요. 시간 나실때 보시면 도움이 될겁니다^^
11 Sep 20 vom Mitglied: 몰라영
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몰라영님도 권혁님꺼 보시는군요 ㅋㅋ 네 팻시를 권혁님 영상 보고 알았어요 ㅋㅋㅋ 린매스업은 진짜 많은 공부가 필요한거같아요ㅜ이번에 포스팅하신거 도움 많이 됐어요~ 근데 적용하긴 진짜 어렵네요 ㅎㅎ
11 Sep 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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