Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1842 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 194,98g.
Frühstück: 綠豆糕, 午餐肉, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 番茄. Mittagessen: 滷蛋, 芥菜, 紅燒肉, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Abendessen: 哈密瓜, 西芹, 麻油雞, 恒香 雙黄白蓮蓉月餅. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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