Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
|
95,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
966 kcal
|
Fett: 23,92g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yulaf Lapası. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Abendessen: İçim Kefir, TekSüt Çubuk Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
|
|
3052 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sudesdsd's Gewichtsverlauf
|