Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1410 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 175,07g.
Frühstück: Buah Pir, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix, Tricks Baked Crisps, Indomie Kaldu Ayam. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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