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bakwan oatmeal tanpa telurr karna alergen telurr ,ga kalah enak ini mahhh:)
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1100 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 154,47g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kubis, Quaker Oat. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya. Abendessen: Seledri, Tahu Susu. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
11 Sep 20 vom Mitglied: kudosinichi
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11 Sep 20 vom Mitglied: Janessameliani4
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11 Sep 20 vom Mitglied: Igo07
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11 Sep 20 vom Mitglied: lilidkrist
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Bahan:
Oatmeal,
Kubis ,
Kecambah,
Bawang merah,
Bawang putih,
Royco,
Ketumbar bubuk,
Lada bubuk.
Cara buat :
Blender oatmeal campur air sedikit hingga halus,haluskan bawang merah 2 & bawang putih 2 (bisa diuleg biasa / diblender), potong2 kubis, campurkan semua bahan tadi ditambah kecambah, royco (disesuaikan) ,lada bubuk sejumput, ketumbar sejumput, tinggal dipanggang adonan tadi di teflon anti lengket,ditambah cabai mantepp bangett
11 Sep 20 vom Mitglied: verinaajna
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Makasi resepnya kak 😁 perbandingan oatmeal sama airnya kira2 seberapa ya?
12 Sep 20 vom Mitglied: kudosinichi
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12 Sep 20 vom Mitglied: nanaspn
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12 Sep 20 vom Mitglied: ratnadewitriwulansari
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verinaajna's Gewichtsverlauf
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