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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1845 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 122,78g | Kohlh: 190,83g.
Mittagessen: 이마트 얼갈이 배추, 양상추, 아사이베리, 홈메이드 요거트, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 오이무침, 풀무원 레몬갈릭, 연두부, 양배추. Abendessen: 유산슬, 군고구마, 락교, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 이마트 얼갈이 배추, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 연두부, 양배추. Snacks/Sonstiges: 네스프레소 캡슐커피, 라라스윗 요거트, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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