Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1781 kcal
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Fett: 94,17g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 136,13g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Prosana Proffle Coklat, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pisang Goreng, Tempe Bacem, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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