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ya allah.gak nyangka bisa sejauh ini..sebulan lebih 5hr..loss 5 kg..akhirnya diangka 70.stelah stag 2 mngguan.alhamdulilah sdikit dmi sdikit timbangan brubah...semangat ke angka 6.perjuangan tidak akan mnghianati hasil..trnyta ollhraga itu memang ajaib..
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1254 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 37,71g | Kohlh: 142,75g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Putih, Gula Pasir, Tempe Goreng Tepung, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Goreng. Abendessen: Telur Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Nasi Putih. mehr...
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hruslangsing's Gewichtsverlauf
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