Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1332 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 151,35g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang (Loncang), Semur Telur, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Aice Es Krim, Biji Ketapang, Keripik Tempe, Pisang Goreng. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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