Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 88,00g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Bioplex Pure WPI Whey Protein Isolate. Abendessen: Foster Farms Ground Turkey Breast, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Hormel Vegetarian Chili. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Mint Chocolate Protein Bar (Simple Truth). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kmesiab's Gewichtsverlauf
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