Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1190 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 175,20g.
Frühstück: Tea (Brewed) , Heinz Tomato Ketchup, Asda Salad Cream 70% Reduced Fat, Toasted White Bread , Frylight Butter Flavour Cooking Spray, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Reduced Fat Cheddar Cheese, Tesco Medium Eggs, Yellow Sweet Peppers , Onions , Mushrooms . Mittagessen: Asda Wild Rocket, Lettuce, Tomatoes, Dry Bulgur , Shrimp , Hot Chilli Pepper, Tomato Paste , Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Garlic , Red Onions. Abendessen: Tomatoes, Pickles, John West Tuna Chunks in Spring Water, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Aldi Mini Chocolate Chip Muffin, Cappuccino. mehr...
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543 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rashasam's Gewichtsverlauf
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