Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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934 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 59,81g.
Frühstück: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Pepaya Muda, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Mangga, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Yuli Riyana's Gewichtsverlauf
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