Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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4500 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 217,88g | Kohlh: 658,23g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Dr. Oetker Protein Grieß, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Lyttos Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Weetabix Minis Choco, Gadeschi Amarettini, Real Quality Rosinenbrötchen, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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