|
dari Minggu kemarin udah verantakan dietnya, seminggu bisa cheatday 2-3 kali bahkan lebih, terus gak olahraga lagi, jarang makan buah :"(, ya ampun masa mau nyerah sih, ayookk semangat yuk untuk diriku, liat jurnal yang pertama disitu kamu jiat buat masak dan ngatur makanan sama olahraga, ayook semangat balik lagi yukk jangan males yukk ingeett
Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
|
2454 kcal
|
Fett: 319,64g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 287,66g.
Frühstück: Madu, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Cimory Yogurt Stroberi, Cimory Yogurt Stroberi, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
|
|