Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1256 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 178,16g.
Frühstück: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Pisang Goreng, Telur Rebus Lunak, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Gado Gado. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ikaafkar2's Gewichtsverlauf
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