Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1230 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 134,26g.
Frühstück: 核桃, 雀巢 (Nestlé) 1+1即溶咖啡, 佳之選 原片大燕麥, 奇亞籽, blue almond almond breeze杏仁奶, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat. Mittagessen: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 素炒西蘭花, 毛豆, 藜麥, 三文魚（烤製或烘焙）. Abendessen: 雞胸肉, 苦瓜, 蕃薯, 藜麥. Snacks/Sonstiges: Nescafe （榛子味）新加坡白咖啡, 杏仁. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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