Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 201,11g.
Frühstück: Jamba Juice Peach Perfection (Sixteen), Fred Meyer Creamy Peanut Butter, Dave's Organic Killer Bread 21 whole grains killer light Daves killer bread, Pepperidge Farm Baked Naturals Cracker Chips Cheddar & Sour Cream(Pepperidge Farms), V8 V-Fusion Light Strawberry Banana. Mittagessen: Private Selection Organic Baby Spring Mix, fresh gourment premium croutons. Abendessen: Cocktail Sauce, SeaPak Popcorn Shrimp, Weight Watchers Weight Watchers Smart Ones Chicken Parmesan. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Extra. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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kmesiab's Gewichtsverlauf
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