Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 44,28g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Mittagessen: Жареное Яйцо, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. Abendessen: Помидоры, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Победа Горький Шоколад без Сахара. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|