Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1796 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Future Life Smart Food, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: McCain Spicy Wedges, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Cheddar Cheese, Tomatoes, Butter, Pick n Pay Hamburger Buns, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Tinkies Vanilla Whizz, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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