Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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100 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2157 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 321,24g.
Frühstück: Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Mittagessen: Nudeln, Rote Paprika, Mais, Zucchini, Kokossoße. Abendessen: Nudeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow Release Casein, Myprotein Lean Cookie Chocolate & Berry, Myprotein Protein Brownie White Chocolate Chip Flavour. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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