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Café Dolce Gusto del 13, fuertecito, para empezar la semana con energía. ¿Mi propósito? Hacerlo mejor que la semana pasada. Más deporte, más medición en las comidas y más autocuidado en general.
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1371 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan 30% Avena, Banano, Hacendado Crema de Cacahuete. Mittagessen: Hacendado Leche Entera, Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Abendessen: Aguja de Cerdo, Mejillones. Snacks/Sonstiges: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Real Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Queso Fresco Granulado, Banano. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Me sumo a tu propósito. Esta semana he aflojado más de lo que debía y lo noto 😣 así que hay que empezar la semana poniéndose serias... a por ello!
Por cierto, mi desayuno de hoy ha sido muy similar al tuyo, pura delicia... 🤤
14 Sep 20 vom Mitglied: JasnahKholin
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Para qué la creatina? Curiosidad
14 Sep 20 vom Mitglied: isadclz
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Me sumo a las preguntas sobre la creatina
14 Sep 20 vom Mitglied: Chispachispa
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La creatina ayuda al mantenimiento muscular con un aporte de proteinas adecuado. No es una solución mágica pero sí, con la suficiente constancia, un suplemento muy interesante.
15 Sep 20 vom Mitglied: R3Marie
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Gracias, entiendo que es un paso más, proteína ya parcialmente procesada, no?
15 Sep 20 vom Mitglied: Chispachispa
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R3Marie's Gewichtsverlauf
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