|
Fazendo registro com 1 mês e 15 dias retorno treino pós reabertura da academia. 49 anos e 6 meses. Em 30 dias fazer nova comparação.
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
3273 kcal
|
Fett: 89,53g | Eiw: 193,83g | Kohlh: 430,99g.
Frühstück: Ovo Frito, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIM Albumina, Amendoim, Açúcar Mascavo, Leco Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Espaguete, Molho de Tomate, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Carne de Porco Assada, Maçã. Snacks/Sonstiges: Body Action Maltodextrin, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Prozis BCAA, Integralmedica ISO BLEND Complex, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Albumina, Hortifruti Goiaba Vermelha, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Agradeço aos apoios que são sempre motivadores.👏😚
20 Sep 20 vom Mitglied: Charles.charles
|
05 Okt 20 vom Mitglied: Camila Castro RN
|
Obrigado Camila! Só Deus sabe o qto treino para contrariar a tal genética. 😚😚😚
06 Okt 20 vom Mitglied: Charles.charles
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Charles.charles's Gewichtsverlauf
|