Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1113 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 21,49g.
Frühstück: 壹品 無糖豆漿, 黑咖啡. Mittagessen: 法蘭克福香腸或熱狗, 豬排（烤製或烘焙）, 雞腿排. Abendessen: 牛油果, 鯧魚, 毛豆, 紫菜, 冬瓜. Snacks/Sonstiges: 蝦仁. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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