Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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805 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 50,85g | Kohlh: 112,10g.
Frühstück: Eti Petito, Yulaf Lapası, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Superfresh Mısır , Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sudesdsd's Gewichtsverlauf
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