Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1234 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 34,00g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Kaşarlı Tost. Mittagessen: Limonlu Kek, Mercimek Köftesi. Abendessen: Cacık, Fırında Patates, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1089 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Cardio - 51 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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