Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1659 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 187,03g.
Frühstück: Agua, Mermelada, Café Cortado, Mantequilla, Lidl Choco Nussa, Pan de Espelta, Higos. Mittagessen: Nestea Nestea con Té Verde al Maracuyá, Empanada de Verdura, Ensalada Mixta. Abendessen: Agua, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Nixe Mejillones en Escabeche , Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, Roncero Queso de Vaca Tierno, Pan de Espelta. Snacks/Sonstiges: Snack Day Patatas Campesinas, Magdalena, Café con Leche, Churros, Café Cortado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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elialvar's Gewichtsverlauf
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