|
8 ayda giden 30 kilo :)
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
883 kcal
|
Fett: 62,85g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 25,71g.
Frühstück: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Leblebi. mehr...
|
|
 Kommentare
Tebrik ediyorum 👍🏻nasıl başardın harika bir değişim olmuş kısaca anlatırmısın 😊
15 Sep 20 vom Mitglied: adibelli.
|
Ozaman gelsin sorular))
1)Bazal betomalizman Ne kadardı
2)günlük kaç kalori alıyordun
3) yağ, protein ve karbonhidrat oranın nasıldı
4) spor ne kadar yaptın
5) ekstra önerin varmı
15 Sep 20 vom Mitglied: PatatisMan
|
16 Sep 20 vom Mitglied: nisa_cebe
|
16 Sep 20 vom Mitglied: rojjjjj
|
16 Sep 20 vom Mitglied: zeynepselin_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
furkncaner's Gewichtsverlauf
|