Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 170,32g.
Mittagessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Ayam Goreng, Ayam Goreng, Pecel, Kubis, Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Kembang Kol, Buncis, Kubis, Wortel, Sania Minyak Goreng, Tempe. Snacks/Sonstiges: Wortel, Jeruk, Apel, Jeruk, Jeruk, Apel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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