Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
|
85,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
1475 kcal
|
Fett: 28,07g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Mittagessen: Индейка Тушеная, Passim Горох Колотый. Abendessen: Меленъ Огурцы Соленые, Магнит Томаты Свежие, Ашан Перец Рамиро, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|