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trening interwałowy zrobił swoje!! ( 5x800metrów/400 ) plus rozgrzewkowe i schłodzeniowe truchtanie. Waga spadła do 69,9 kg - znów troche zbyt mocnego wiatru sie boję. ;-) lecz szczęściem to lekkie jest banie. :-)
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Sep 20 vom Mitglied: Jagnieszka
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Gratki ja poluje na 7 z przodu ale jeszcze daleko
17 Sep 20 vom Mitglied: mig52
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januszcelarek's Gewichtsverlauf
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