Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1451 kcal
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Fett: 85,69g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 107,09g.
Frühstück: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Aurora Lombo Cozido Defumado, Yoki Tapioca, Ovo, Leite Integral. Mittagessen: Spoleto Azeite, Alface Americana, Cenoura, Beterrabas, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Integral. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Coco Fresco, Vitamina de Abacate. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sususana's Gewichtsverlauf
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