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On the plus side I managed to run this morning. But my weight is still going up, which ain't good.
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77,4 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2534 kcal
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Fett: 102,56g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 269,23g.
Mittagessen: Cadbury Dipped Flake, Picola Corn Nibs Original, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Energade Tropical Lite. Abendessen: Rose Wine, Rose Wine, Pieman's Steak Pie, Kinder Bueno, Energade Tropical Lite. Snacks/Sonstiges: Margarine (Soybean, Hydrogenated) , Bananas , Peanut Butter, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Rose Wine, PnP Double Cream Yoghurt Plain. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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