Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1662 kcal
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Fett: 82,32g | Eiw: 137,16g | Kohlh: 96,77g.
Frühstück: Bucheron Шоколад Темный, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая , Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий, Lactel Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Bonfesto Рикотта Light, Maxler Протеин Golden Whey . Mittagessen: Конина Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Abendessen: Тортилья, Сыр Моцарелла, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Грецкие Орехи, Малина. mehr...
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491 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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ksenia9.6's Gewichtsverlauf
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