Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2120 kcal
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Fett: 97,86g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 190,79g.
Frühstück: Kirschtomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Eiweisstoast, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Bergkäse (20g), Gemischte Blattsalate, Spiegelei. Mittagessen: Gemüsekuchen, Bofrost Bayrisch Kraut, Kartoffelbrei. Abendessen: Rotes Thai Curry, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (Geschält), Saure Gurken, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Landbäckerei Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot, Vegavita Linsenaufstrich, Frischkäse, Gemüsekuchen. Snacks/Sonstiges: Gösser Natur Radler, Tic Tac Tic Tac, Apfel, McDonald's Cappuccino (Regular), Meßmer Fencheltee. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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