Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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791 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 43,20g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Pınar Labne, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Ekşi Hamur Ekmek, Karnıyarık. Abendessen: Makarna, Lor Peyniri, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1170 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 1 Stunde, RPM - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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