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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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749 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 71,23g.
Mittagessen: 제육볶음, 양념장, 두부, 감자조림, 열무김치, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 락교, 혼합 샐러드 채소, 이마트 얼갈이 배추, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추. Abendessen: 휘핑크림, 다노샵 단백질초콜릿, 제스프리 골드키위, 허니브레드, 아메리카노. Snacks/Sonstiges: 동서식품 둥굴레차, 다노샵 단백질초콜릿, 다노 단백질공화국 닭가슴살칩, 아메리카노. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
17 Sep 20 vom Mitglied: jenny3088
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ㅎㅎㅎ 딸과 같이 카스테라, 휘핑크림, 키위, 단백질초콜릿 등으로 케이크를 만들어서 먹었지요^^
17 Sep 20 vom Mitglied: 서제우
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