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after exercising
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86,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1706 kcal
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Fett: 121,05g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 52,61g.
Frühstück: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Buttered Popcorn Popped in Oil, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Swiss Cheese. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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 Kommentare
I didnt see this yesterday congratulations you did it keep it
18 Sep 20 vom Mitglied: jenny3781
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That’s fantastic friend 💪💪💪💜💚
19 Sep 20 vom Mitglied: jcmama777
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twookie's Gewichtsverlauf
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