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Petisquinho da tarde: tilapia "frita" no air fryer
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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751 kcal
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Fett: 18,51g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 88,82g.
Frühstück: Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Chá de Hibisco, Kisabor Molho Billy & Jack, Queijo Fresco, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Imperador Palmito de Açaí em Conserva. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Imperador Palmito de Açaí em Conserva. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bono, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mehr...
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 Kommentare
Boa tarde... vc somente temperou? Ou empanou tb?
17 Sep 20 vom Mitglied: EriDarah
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Temperei com alho, pimenta do reino, páprica doce, sal e vinagre, deixei descansar uns 15 min, coloquei um pouco de óleo junto ao peixe temperado e passei no fuba com uma pitada de sal. Coloquei a 200 graus na airfryer por15 min, virei e coloquei por mais 15 min.
17 Sep 20 vom Mitglied: Cah2505
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17 Sep 20 vom Mitglied: EriDarah
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Cah2505's Gewichtsverlauf
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