Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
|
44 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 75,74g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 135,15g.
Frühstück: Укроп, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Помидоры, Яйцо, Ежевика, Манная Крупа, Магнит Банан, Творог 5%, Яичный Белок. Mittagessen: Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Помидоры, Правильное Решение Рис "Акмаржан" для Плова, Говядина. Abendessen: Сливы, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. mehr...
|
|
1438 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|