Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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4299 kcal
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Fett: 95,30g | Eiw: 217,19g | Kohlh: 612,79g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, Cucina Parmigiano Reggiano, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Clarky's Pepper Mix, funny-frisch Brezli, XOX Tacos Cheese, Gadeschi Amarettini, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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