Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1125 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Jucy Vişne Suyu , Cappy Pulpy Portakal, Namet Hindi Füme 7/24, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Unu. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Abendessen: Muz, İçim Orman Meyveli Kefir. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sudesdsd's Gewichtsverlauf
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