|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
3200 kcal
|
Fett: 169,47g | Eiw: 211,19g | Kohlh: 243,43g.
Mittagessen: Sal, Salsa de Soja, Soja Texturizada, Cebollas, Aceite de Girasol, Harina de Avena, Orégano, Ajo en Polvo, Pimentón. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Sep 20 vom Mitglied: yeonjunn
|
excelente! me encantó! si no le sacas la yema a los huevos te aconsejo que lo hagas por el alto contenido de colesterol... La clara del huevo también aporta proteínas y más limpias 💪💪💪💚
18 Sep 20 vom Mitglied: mfla.enviaje
|
Solo un huevo tiene la gema, los otros son claras 😄
19 Sep 20 vom Mitglied: WellsLima
|
Consulta, cuántas calorías consumis al día?, pregunto porque yo quiero bajar de peso, estoy en un déficit tranqui y no bajo nada, vivo subiendo y bajando, y lo más triste es que a la noche me muero de hambre, lo que me despierta varias veces 😔.. algún consejo?? ( eh probado de todo, comer más, comer menos, hacer todas las comidas, hacer menos y más abundantes y nada ). Gracias desde ya!
20 Sep 20 vom Mitglied: Josseffinaa
|
Hola Josefina...
Yo consumo 2500calorias diaria para mantener mi peso(gasto muchas caloriaa por que entreno todos los dias).
Pero para vos creo que tenes que fijarte lo que estás comiendo, una mala dieta hace mal, tiene efecto rebote muchas veces.
Si podes buscate un nutricionista, te va orientar bien con el tema de tu peso y dieta adecuada para vos.
21 Sep 20 vom Mitglied: WellsLima
|
Muchas gracias!! 😊 Si cuando acabe la cuarentena buscare uno.
21 Sep 20 vom Mitglied: Josseffinaa
|
tengo entendido que el huevo es colesterol pero del bueno.
|
La gema es colesterol, pero la clara es casi pura proteína jajaj
23 Sep 20 vom Mitglied: WellsLima
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
WellsLima's Gewichtsverlauf
|