Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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2507 kcal
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Fett: 114,54g | Eiw: 111,37g | Kohlh: 262,87g.
Frühstück: Granarolo Ricotta Light, Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Banana, Kiwi. Mittagessen: Ibis Tramezzino Tonno e Uova, Coop Tramezzini Tonno e Maionese , Portami Via Tramezzini Prosciutto Cotto e Maionese, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Abendessen: Parmigiano (in Pezzi), Uovo, Fontina, Bietola. Snacks/Sonstiges: Grom Gelato Creme. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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