Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1125 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 131,08g.
Frühstück: 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 荷包蛋, 雜糧麵包, 霸王花 河源米粉. Mittagessen: 水蜜桃, 霸王花 河源米粉, 青瓜（去皮）, 煮熟的紅蘿蔔, 荷包蛋, 甜椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 炒薯仔, 紅燒肉. Abendessen: Zespri Golden Kiwi, 白切雞, 素炒西蘭花, 滷蛋, 火龍果. Snacks/Sonstiges: 山藥, 蕃薯. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 30 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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